葉酸 食べ物の疑問-葉酸の質問箱

っている者です。今、食べ物について気になっています。この時期葉酸をたくさん摂取した方がよいと聞きますが、葉酸のサプリか、食べ物で摂取するかだったら、どちらがよいのでしょうか?毎日、葉酸を含む果物や野菜を少し....

10/24現在、6週目みたいです。まだ、病院へ行くのは、早いでしょうか?妊娠して、気をつけることあれば教えてください。食べ物とか、運動、生活面で・・。杏林製薬からでてる、葉酸(サプリメント)は、妊娠前から飲....

ただ今、妊娠初期です。お腹の子供に良いらしく、周りの方に「葉酸」をたくさん摂取することをすすめられます。サプリメントでとるよりも、きちんと食べ物で摂取したいので、葉酸おすすめレシピがあったら教えて下さい。....

妊娠を望んでいて葉酸のサプリメントを飲もうかと思うのですが、種類がたくさんありすぎて、どれにしたら良いのか迷っています。おすすめのものあったら教えてください。また、設楽りさ子さんが飲んでいたメーカーなど....

今、予定生理日から11日経っていてエズいている状態です。過去に新聞で二部脊椎症を避けるために葉酸を摂ったが良いという記事を読んだので買ってきました。まだ産婦人科には行ってないのですが、....

野菜スープのスープには水溶性ビタミンが野菜から流れ出てくる、ということを聞きました。その他に3大栄養素は流れでないのでしょうか?油脂は水に溶けませんが、炭水化物や蛋白質は水に溶けるものがありますよね??分か....

今妊娠5か月です。妊娠が分かった時から葉酸のサプリメントを食べています。これと一緒に鉄分などのサプリメントを摂取しても問題はないのでしょうか?食べ物からとれれば一番いいのですが、どうしても食べる気がしなくて。よろしく御願い致....

現在、妊娠8週目です。最近葉酸というビタミンが必要だと聞いたのですが、実際食べ物から摂取するのが難しいのでサプリメントを考えています。でもどこのものが安心なのか、わかりません。どなたか教えてください!ちなみに、今買ってみ....

でます。それで、より良い卵子を作れるように毎日の生活を送りたいと思ってるんですが、どんな食べ物とかサプリメントがいいのでしょうか??よく葉酸とかマカって聞くけど。一番良くないのはストレスだと思うんですが、....

??実際、効果あったよ!というかたの経験談を聞かせてください。またオススメのサプリや食べ物、飲み物など教えてください。私が今まで試したものは、・マカ(まずくてやめました)・葉酸(毎日摂っています)これ以外で何かあ....

奇形児現在、妊娠16週です。この前、奇形や遺伝の線ではある程度有名な先生の母親教室に行ってきました。その際、先生が妊婦に必要な栄養素についてのお話をされていたのですが…。妊娠が判明してから一生懸命摂っていた葉酸は妊娠前2ヶ月くらいから受精までに必要な栄養素で妊娠中・授乳中は特になくても大丈夫だとか、カルシウムは現代人は取りすぎる傾向にあるので必要以上に摂らなくてもいいとか、大きい魚（マグロや鯨など）は水銀が含まれている可能性があるので摂らないようにというお話を聞きました。気をつけて摂ったほうがいい栄養素は鉄分と亜鉛くらいですという話も聞きました。その中でビタミンAの摂取は奇形児になる可能性があるという事をはじめて聞きました。レバーなどは特にとってはいけないと言われたのですが、妊娠後、私はずっとミロを飲んでいました。ミロにはビタミンAが入っているようです…。この話を聞いてからは飲んでいないのですが、①ビタミンAが多く含まれている食物や飲み物は何があるのでしょうか？ミロはココアが使われているので、亜鉛がとれると思って飲んでいたのですが…。②亜鉛が多く含まれている食べ物・飲み物があったら教えてください。①・②についてご意見お願いします。

　

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体外受精をしました。日常生活で心がけることはありますか？食べ物で注意することはありますか？アドバイスをお願いします。

　

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今9週目で今回が初妊娠になります。妊娠したら葉酸の摂取は必要だと知っているのですがサプリの葉酸やビール酵母の中にはビタミンB1やB6など入っているのですが大丈夫なのでしょうか？先日こちらの質問で 妊娠初期でビタミンA,B，D，Eはサプリからでなく食べ物から。。と言うのを見て気になりました。私は現在38才で高齢になるので元気な子を出産できるのか少し過敏になってしまいます。アドバイスお願いします。

　

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子作り時期から「葉酸」を飲んでます。現在１０週なのですが、いつまで飲めばいいのでしょう？

　

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妊娠初期に葉酸を気をつけて摂取したほうがよいと聞いたのですがグレープフルーツで葉酸をとる場合、生とジュースとで違いはありますか？また、これは葉酸がたくさん含まれているという食べ物を教えてください。

　

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妊娠中に、食べない方がいい食べ物、食べた方がいい食べ物、何かあれば教えてください。食事について、どんなことでも結構ですので、アドバイスください！

　

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妊娠９ヶ月後半になりますが、中途半端な時期に葉酸の錠剤がきれました。これからも飲んだほうが赤ちゃんの為にもよいのでしょうか？

　

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便秘解消にいい食べ物を教えて下さい！とっても快便だったのに、妊娠したら急に便秘がひどくなり、薬も怖いので気にしていろいろ食べたり飲んだりしてるんですが、ぜんぜんもよおしもしません…。

　

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「妊娠するとビタミンが赤ちゃんにとられる」と聞いた事があります。今妊娠10週目なんですが、最近左手の指先の皮がすごくむけてきました。右手も少しむけてきてます。妊娠の影響でしょうか？つわりは軽いほうだと思いますが、6週目くらいから油っこいものは食べれなくて、さっぱりしたもの（果物、トマト）麺類（そうめん、冷やし中華など）ばかり食べてます。特に気をつけて食べたほうがいいものなどあったら教えて下さい。

　

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妊婦に必要って言われている葉酸。ほうれん草、レバー それにグレープフルーツなんかに含まれてるって聞きますが、ほかに たくさん含まれてる食べ物って どんなものがありますか？かぼちゃ、にら、キャベツ、きゅうり などは どうでしょう？

　

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