プロテインの疑問-わくわく本舗

で、マッスルフィットプロテイン、ホエイプロテイン、アミノペプチドのこの3つの中で一番いいプロテインは、どれか教えてください。私はスポーツのために、筋肉をつけるのではなく、見せるために筋肉をつけたいと思っています。どのプロテインがいいか....

サプリメントとプロテインの併用は体によくないでしょうか?サプリメントはDHCのビタミンBとビタミンCを1日1回摂取していて、プロテインはDNSホエイプロテインを1日1回摂取しています。摂取するタイミングはサプリメントは夕食後、プロテインは筋トレ後(夕食の....

もう一度プロテインついて質問します僕は中一 野球部 男ですプロテインを買おうとしているのですが、ウィダーのウエイトアップビッグかウィダーのジュニアプロテインを買おうか迷っています。どちらのほうがいいでしょうか?....

プロテインは飲み過ぎると肝臓に負担がかかる、と聞きます。そうすると、プロテインを飲み過ぎなくても、飲酒の習慣があれば肝臓は、過労死してしまうんでしょうか?プロテインを止めるか、お酒を止めるかしたほうがい....

ています。先輩にプロテインを飲んだほうがいいといわれたのですが、プロテインについて無知なので、どの商品をどのように服用したらいいのか全くわかりません。身長は174cm、体重は70kgです。誰かプロテインやウエイトトレーニングについて詳しい....

今からだの調子が悪くて、病院の先生からプロテインを飲めといわれてます。でさっそくザバスのプロテインを牛乳に混ぜて飲んでいますがあまりおいしくありません。「プロテインを飲むのが楽しみ!」と思えるほどのおいしい飲み....

昨日いつもなら筋肉痛になる程の、筋肉トレーニングをした後、初めてプロテインを飲みました。また、寝る前もプロテインを飲み軽いトレーニングをしたのですが、今日、筋肉痛が全くありません。プロテインは筋肉痛を和らげる効果もあ....

3年ぐらい前から、叔母がプロテインダイエットを始めました。朝、昼の2回プロテイン&水を2リットル飲み、夜は普通に食事をとると言った具合です。運動は、一切しません。プロテインで内臓脂肪が燃焼されるのか、1年....

トレ後にMUSASHIのサプリメントを飲んでます。間食にプロテインをのもうか迷っています。今のままで十分ですか?それともプロテインも飲んだほうが筋肉は効率よくつきますか?またどのプロテインがオススメか教えて下さい。脂肪はつけずに....

鍛えたり走ったり、腹筋したりしていますが、プロテインをみていると色々種類があり 体を引き締めるボクサー向きとかも売っています。プロテインは筋肥大させるものだと思っていたのですが引き締め効果があるプロテインなんて存在するの....

解決300ポイント　DNS プロテインホエイ100 1000g(チョコ) のアミノ酸スコア（プロテインスコア）が掲載されているページを教えてください。（あるいは、アミノ酸スコアを計算できるならば、その結果を回答してくれてもOKです。） プロテイン　amazon の2単語でgoogle検索した場合一番上の結果の商品です。解決したら300ポイントプレゼントです。

医療・健康 生活　

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インターネット 医療・健康　

アミノ酸スコア100で、美味しいプロテインを教えてください。購入できるリンクを張ってもらえると助かります。

グルメ・料理 医療・健康　

良回答500pt/男21歳,体脂肪率12%,森先の筋トレ日記 肉体改造研究所等を今半分くらい読み終えた 逆立ち腕立て,押入れの上の段でチンニング,計6kgのダンベル持ってクランチ の種目を2,3日に1度,ストレッチは1年間毎日してます 食事内容は魚,野菜ジュースは日に200g,プロテインは付属の軽量スプーン1杯 肉はあまり食べない,ジャンクフードや外食はほぼゼロ,割と健康的な食生活だと思います,毎日かかさず3回食事 目標,18の頃から椎間板ヘルニアなので腹筋と背筋を付け腰の負担を筋肉による内圧で軽減させたい なので腰に負担のかかるトレはできない いすに座ったり1時間立っていられるようになるのが目標。 以下が質問 ヘルニアのため,車移動がほぼ無理 自宅でのトレになる 場所をあまり使わずに腹筋と背筋に強度の負荷をかけ且つ腰には負担をかけない方法を探しています 高負荷という点で腹筋はケーブルクランチに目を付けたのですが アパートが狭いのでトレーニングマシンを置く場所がない 折りたたみ式のように使った後は片付けられるような物であれば可 背筋(腰付近の筋肉)についても なにかいい方法は無いでしょうか よろしくお願いします

医療・健康　

プロテインの摂取を考えています。①プロテインを摂ることによる、プラス効果とマイナス効果、それぞれが知りたいです。②またプロスポーツ選手などは、皆摂取しているものなのでしょうか？③摂取は錠剤、粉タイプ、どんなものが効果的ですか？よろしくお願いします

インターネット 趣味・スポーツ　

私はボディービルダーを目指している２６歳の男性です。 私が本格的にウェイトトレーニングを始めて丸一年経つのですが、世間一般のボディビルダーに対する認識にかなり誤解があるように感じました。 たとえば、プロテインやビタミン剤などを飲んでいると「そんなもの飲んで体壊さない？」とか、「毎日鏡の前でポージングの練習してるの？」とか言われます。 他にも、ボディービルダーは「見た目だけで力がないんじゃない？」と言っているパートのおばちゃんや、「食いまくって体重を増やして、脂肪を筋肉に変えるんだ！」とか言っている元ラグビー部出身者なんかもいます。 そこで、皆さんがボディービルダーに対してどんな疑問を持っているか教えて下さい。単純にカッコいいとか気持ち悪いなどのイメージではなく、たとえば「毎日何時間もトレーニングするの？」とか「みんな薬とか使っているの？」などの具体的なものをお願いします。

趣味・スポーツ 生活　

１４才（中３）のサッカー少年がいます。背が低く、食も細いため、とても痩せています。 そこで、食事で補えない分、プロテインなど飲ませてみようと思いますが どうでしょう？早いかな。 ジュニア用のプロテインもあるって聞きましたが、普通のプロテインも飲ませて良いものかどうなのでしょう。 彼は背が低いのを気にしていますが背を伸ばす方法も教えてやって下さい。

趣味・スポーツ 医療・健康　

プロテインの飲み過ぎは体にどのような悪影響を及ぼすでしょうか。 またどの程度なら飲んでいいのでしょうか。

趣味・スポーツ 医療・健康　

どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。

　

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500コインあげますのでできるだけ多くの方アドバイス下さい!!!現在中3の男子です。体重が48、身長が167あります。僕はサッカー部で一日おきに筋トレしています。下半身は筋肉が結構ついていてよいのですが上半身が全然ダメです。腹筋は努力して割れました。でも胸の筋肉がなくてガリガリです。いくら腕立て伏せをしてもだめです。ある程度太ってないとダメなんでしょうか?是非教えてください。あと速筋を鍛える方法を教えてください。

　

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痩せています僕高1なんですが見るも無残に凄い痩せてますしかも背が高いのでなんかアンガールズっていうか・・・うまく説明できませんがキモイと思います。太りたいんですが最近プロテインかってきました。それを牛乳にとかして毎晩飲んだら結構効果ありますか？それとも飲むだけじゃなくて筋トレも必要ですか？

　

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最近ふとりました。中学のときは身長１７０ぐらいで体重が６２Kgだったのが高校２年になり文化部に入り、運動をしなくなったところ身長１７３で体重７２Kgにも跳ね上がってしまいました・・・。それで、前の体系に近づけようと考えました。しかし、運動の方法がわかりません。おなかも中年男性のような脂肪のつき方になり、割れるぐらいの腹筋がほしいです。胸筋もほしいです。友達に聞いたところ筋トレをしてすぐに、たんぱく質をとらないと全く意味がないといわれました。食事も必要以上にとってしまいます。お菓子やインスタントが最近は多いです。①どのような運動をすればよいか？②どのような筋トレをすればよいか？③日ごろの食事のバランスはどうしたらよいか？④たんぱく質が豊富で容易に手に入る食べ物はなにか？⑤気をつけること⑥続けられる内容などを主なとした肉体改造のメニューを考えていただきたいです。回答よろしくお願いします☆

　

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体重は普通なのに腹がかなり出ていて困っています。BMIも測ってみたら２１で標準。しかし体型はまさにデブといっても顔や腕には肉はついていなく、ただ腹から太ももにかけて(恐らく下半身デブ)がひどくまだ学生なのに中年のような体型で悩んでいます一応水分を多くとるので水太り、と自分では思っているのですがこういうのはどうすれば腹がひっこむのか教えて頂きたいです。よろしくおねがいします。

　

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倦怠感を取り去る方法について倦怠感(疲労感・だるさ)が酷いです。睡眠は十分取ってるので眠くは無いですし、なので寝て倦怠感を取ることも出来ません。また、疲労感と言っても運動等をして疲れた時の感覚とは違う疲労感です。やる気(元気)が出ないと言うか、体が重いと言うか・・・・。倦怠感を取り去り、やる気(元気)を出したいです。ちなみに鬱病では無いと思います。薬・サプリ・体操・栄養剤・食事・栄養素等なんでもかまわないのでお願いします。出来れば即効性のある方法を希望します。ちなみにビタミンBとクエン酸は試しましたが、全く効きませんでした。プロテインタブレットも十中八九効いてません。

　

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筋トレ　サッカー　部活　マッチョ　痩せ２ヶ月で痩せマッチョな体(下半身も)になることは無理でしょうか？自分は身長175,体重60の高校生です。 サッカー部に所属しているのですが、痩せ体型で太りません。 運動後に豆乳とプロテイン(ウエイトアップ)を飲んでいます。 学校の設備としてはベンチプレスがあるくらいです。 どんなキツイトレーニングも覚悟です。 よろしくお願いします。 ＊一日おきにベンチプレス30回3セット(棒も合わせて20Kg） 　毎日腹筋100回３セットやっています

　

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筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。１日にウォーキングマシンやサイクリングマシン（？）を１時間～３時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを１５分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか？ちなみに身長１５３ｃｍ、体重５１ｋｇで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは５６ｃｍもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい！

　

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有酸素運動と成長ホルモンと筋力トレーニングについて有酸素運動をした後筋力トレーニングをすると 成長ホルモンが出にくいので効果的でないと 加圧トレーニングの専門家が言っていました。 本当ですか？ 限られた時間のなかでランニングと筋トレを毎日行い、 持久力と筋力（特に上体）を高いレベルで維持向上させたいのですが、 この場合どうすればいいでしょうか？

　

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お勧めのプロテイン教えてください！今、中２です。身長168cm体重60キロです！体脂肪率18%です。体脂肪率は10%代にしたいです。後、一番の目的は身長を伸ばす事です。筋肉は主に腹筋と首と胸と二の腕と腕を鍛えたいと思っています。身長が伸びる&筋肉が効率よくつくプロテインありますか？教えてください！値段は安いのがいいです。

　

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