ダイエット dvdに関する質問
ライブDVD鑑賞でのダイエット効果
たところ、「ライブDVD鑑賞でのダイエット」などはどうかな?と思いました。具体的に言うと、好きなアーティスト(ロック系)のライブDVDを見ながら自分も振り付けに合わせて踊って歌って…とそのままの方法なのですが、ライブDVDの時間が合計....
ダイエットムービー 洋・邦 問いません。
う映画や、痩せ方についての映画を教えてください。ダイエット講座のビデオなどではなく、ストーリーせいのある映画でお願いします。ダイエットムービーだけではなく、太った人を見て、痩せなきゃ…って思える映画も教えてください。TUTAYAでレンタルできるDVD・ビデオなら....
ダイエット&ストレス発散になるDVD・ビデオ
ダイエットとストレス発散で軽く運動をしたいのですがひとりで黙々とストレッチの本を見てやるのは続かないみたいです。楽しみながら続けられるDVDやビデオのようなものを探しています。日ごろは運動不足で、一駅分歩いたりするくらいしかしていません。....
デュークズウォーク
のDVDを購入して、ウォーキングエクササイズを始めたばかりです。このエクササイズで、こんな効果があったとか、どのくらい(期間)で効果が表れ始めたとか、体験談をお聞かせ下さい。よろしくお願い致します。ちなみに私が購入したDVDは、「DVD版1mウォーキング・ダイエット....
☆自宅で出来るおすすめヨガ (柔軟・腰痛・ダイエット)
、激腰痛、尚且つ産後太りが悩みの30代です。ヨガにも色々種類があるようですね。私の目的は 柔軟(ストレッチ)、腰痛、ダイエットに効き目のあるオススメのヨガを教えて下さい。またビデオやDVDなど画像を見ながら 声指導も入っている物が....
ヨガにオススメのDVDを探しています。。。
ダイエット&健康維持を目的に、ヨガを始めようと思っていますが、教室には通えないのでDVDを購入する予定です。もともと体の柔らかさには自信があるので、高度なものにも挑戦していきたいのですが、オススメのDVDを教えてください!!....
ヨガとピラティスどちらがおすすめ?
ダイエットの一環で自宅で時間があるときにできるエクササイズとしてヨガとかピラティスをしようかなぁと思ってます。(DVDを購入する予定です)どちらがいいのかまよってます。特徴・効果などをアドバイスしていただければうれしいです。30歳、女性。158cm....
ダイエットマニュアル本について
これさえ守れば運動しなくても何を食べても確実に痩せられる。。。というダイエットマニュアル本は、どういった内容かわかりますか一万円くらいの冊子だと思います 他に似たようなキャッチコピーでDVD付きというのもあるみたいです。信じて購入し....
マイクロダイエット実行時の運動量
現在マイクロダイエット実行中です。運動は不可欠だと思いますが,30分ほどのストレッチ程度じゃだめでしょうか?やっぱりステッパーなどの有酸素運動30分とは全く効果は違いますか?今2週間目でまだ1キロほどの減です。一週間に5日ラテラルサイトレーナー(ステッパー....
こんな生活でキレイになれるか?
気になり運動で引き締めたいのですが、なにぶん無知でどうすれば効率よくかつ健康的にダイエットできるか悩んでばかりいます。私の1日のスケジュールは、AM6:00 起床。→DVDを参考に30〜60分ピラティス →朝食(朝食の内容は腹持ちのいいご飯や体....
ダイエット dvdに関する質問
【案を下さい】このたび、ダンス仲間と有名な先生とで..
【案を下さい】このたび、ダンス仲間と有名な先生とでダンスレッスンやダイエットのお手本となるＤＶＤ（ＨＩＰＨＯＰダンスプログラムです）を製作し販売しようということになりました。しかし、そのままダンスレッスンプログラムだけＤＶＤに載せても面白くないと考えました。そこで、ダンスレッスンプログラムとは別に、このような特集、コーナーを設ければ、一層、ＤＶＤがほしくなる！というような案をいただきたいです。具体的でエンタテイメントなご回答をお待ちしております。これは間違いないという案には奮発させていただきます！！ 「どうぞよろしくお願い致します」
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ダイエット dvdに関する質問
ダイエットって・・・
ダイエットって・・・１６２ｃｍ ６２ｋｇ ハッキリ言ってデブです。出産を経て、１０ｋｇ太りました。なにをしても続かず、ダメダメ・・・泣・バランスのとれた食事・腹八分目・適度な運動・規則正しい生活が出来ればそりゃ痩せるでしょう。でも続けられない。だから今の体重なんです。わかってます！でも・・・ダメなんです。・バランスのとれた食事を一人分毎回買い物行って 悩みつつ作るのも苦 そもそもバランスのとれた食事ってなに？ 厚生労働省のバランスガイドわかりにくい！ ごはん何グラム？野菜何グラム？？副菜は？？？ （旦那は忙しく食事時間が別・子供は量が少ない） （子供用はグラム数が母子手帳に明記されてる）・八分目で終われない。 小腹が減って余計な物たべちゃう。 それなら満腹食べるべき？？・適度な運動。 ３０分ぐらいＤＶＤ見ながらしてるけど・・・・規則正しい生活。 朝６時起床 ごはん 昼１２時 ごはん 夜１９時 ごはん 夜２３時ぐらい 睡眠 寝るのが遅いが、旦那の帰りを待ったらそんなもん。 先に寝ちゃ、本来の目的、自分の為旦那の為子供の為のスリムなママの 根底が・・・ダイエットは一生、出来ないことを無理にするのではなく続けることが大事というけれど基本が続けられない、このままデブで一生終えるのかと思うとこれからなんの楽しみがあるっていうの・・・・ダイエットしても痩せないけど太らないってカンジです。（産後１年間６２ｋｇ維持*笑）完ミでしたどーすりゃいいの私。。。こーゆう人私だけ・・・？？？？
8月の上旬頃までに痩せたいです…ご教授お願いします
8月の上旬頃までに痩せたいです…ご教授お願いします8月の上旬頃に地元のお祭りがあって新しい浴衣を着たいので痩せたいと思ってます。現状、身長は158cmで体重が恥ずかしいのですが72kgあります標準から考えても太りすぎなので1ヶ月前からちょっとずつ食事制限をしたりしてます。朝→フルーツヨーグルト（自家製）昼→学食（ソバやうどん、後半カレーなど…その日の気分によります）夜→ご飯・お豆腐など…。運動は自宅→最寄の駅（片道5分程）・学校の最寄の駅→学校（片道1２～15分程）の徒歩と学校の週1で2時限ある体育のみです。夜に近所をジョギングしようかと思っていたのですが親に「夜になると街灯が灯っていても危ないからダメ」といわれました。朝走ろうと思ったのですが朝に弱くおきてもまた寝てしまって結局二度寝ってことが多いです…。食事メニューなどの変更は出来ます！（親は私のダイエットに一応協力的なので）運動などの目安なども教えてくださると助かります。どうか皆さんの知恵でなりませんか？よろしくお願いします！
急激な運動による？膝と腰の痛みについて
急激な運動による？膝と腰の痛みについて最近、通販で流行りの「ビリーズブートキャンプ」というエクササイズDVDを手に入れたので、早速チャレンジしていました。10日ほど毎日のように頑張っていたのですが、２日ほど前から、膝と腰が鈍く痛んでいるので、この２日はお休みしました。ここ10年ほど 運動らしい運動とは縁がなかったので、いきなり激しい運動をしてしまったせいなのかな…？と、今後のダイエット・運動について どうすればいいのか悩んでいます。 急激な運動をした時に 膝の痛み、腰の痛みがある場合は、中止して通院したほうがいいのでしょうか？ ちなみに膝の痛みは、普段の生活で歩いているときには支障はないのですが、部屋の中の段差を超えるときや、階段を上がったりしたときに膝のお皿の当たりにピリッと来る感じです。腰も同じように、普段の生活には支障がないのですが、何かの拍子に腰の上部辺りがズキッとする感じです。 ■病院に行く方が良いのでしょうか 自宅で安静にしているだけでいいのでしょうか？ ■せっかく体を動かす習慣がついたので、なくしたくありません。膝が痛いときはどのような運動をすればいいのか？ なるべくお金のかからないオススメの方法はありますか？ ■現在の痛みを軽くするストレッチや、自宅で出来る治療法はありますか？ 詳しい方、詳細にご教授いただけると助かります。 どうぞよろしくお願いいたします。
ダイエットについて。
ダイエットについて。私は現在２７歳の女で身長１５８ｃｍ・体重５８キロです。体脂肪率は２７．５％(日々若干変動しているようです)です。 あと８キロ痩せたいと思い、食事制限(朝はおからクッキー・昼は好きなもの・夜はかんてん)と３０分ほどウォーキングもしくはＤＶＤの有酸素運動を真似しています。 しかし少しでも夜に食事を食べるとすぐに体重が戻ってしまいます。 あと何をすれば少しずつでも確実に痩せることができますでしょうか？ 良いアドバイスお願いします！
夏までに５ｋｇ痩せるには…
夏までに５ｋｇ痩せるには…１５４ｃｍ・５０ｋｇで、お腹は出てるし、ヒップは９２ｃｍもあります。２１歳女で、仕事は事務なので、１日座りっぱなしです。 食欲もすごくて、最近は毎週土日になるとお菓子を食べまくっています… 今日もさっきまで食べてました↓ 食べるとお腹いっぱいまで食べてしまうし、胃も大きくなった気がましす。 こんな生活から抜け出したいです。目標は夏までに－５ｋｇです。よいダイエット方法があれば、アドバイスお願いします。 北海道に住んでいるので、家の中でもできる運動なんかも教えて下さい。
私は、24歳の女性です。 身長は163cmなのですが、体重が82kgもあり ダイエットをし...
私は、２４歳の女性です。 身長は１６３ｃｍなのですが、体重が８２ｋｇもあり ダイエットをしています。もともとはもう少しあったのですが、 食事を腹八分目とウォーキングで今の体重まで落ちました。 でも、今年までにはなんとか１０キロは落としたいと思っています。 そこでピラティスも取り入れたいと思っているのですが、効果の方はあるのでしょうか？ 田舎なもので、近くにジムがなく自分でＤＶＤを見ながらやろうと思ってます。 今年までに１０ｋｇ落とすなんて無理ですか？
運動方法について
運動方法について只今ダイエット中です。 毎日ウォーキング1時間程度+キックボクシングエクササイズ(30分～1時間程度)+ピラティス30分程度を週5日くらいしています。 でもキックボクシングとピラティスはずっとしていて飽きてきたので ･エアロビ ･フラダンス ･サルサ 上記のいずれかのDVD付の本を買って家でしようと思うのですがどれが一番やせやすいでしょう？ これから暑くなって夏ばてしてだるくなるだろうしあまり激しく動くものじゃないほうがいいかな・・とも思っているのですが、やっても脂肪燃焼に効果ないと悲しいし・・ あと、楽しいのがいいです。 他にもオススメ等あれば教えてください。(ビリーはちょっと高いので候補から外します) ちなみにキックボクシングとピラティスもDVD付の本を買って家でしています。
ビリーズブートキャンプについて教えてください
ビリーズブートキャンプについて教えてくださいビリーズブートキャンプをヤフオクで買いたいのですが、日本語版字幕付の商品は、安価なのだとビリーバンドがついていないDVDのみが多いのですが、このバンドがなくてもダイエットに支障ないですか？英語に自身のない私には、やはり字幕つきの方が効果的ですよね？