ダイエットメニュー に関する質問
ダイエットメニュー <月ー2kg>
月ー2kg を目標としたダイエットをしたいです。有酸素運動に関してはいろいろ調べたのですが、食事に関してはサイトがたくさんありすぎて困っています。1、是非、皆様が参考にされているダイエットメニューのサイトを教えて頂けませんでしょ....
簡単♪おすすめダイエットメニュー教えてください!
ダイエットしています。最近ありふれたダイエットメニューしか浮かばなくて飽きてきてしまいました^^;なんかヘルシーで満腹感があるレシピはないでしょうか?ここ1,2日は鳥ささみ梅しそ和え変り奴(そのときでいろいろな味、具にする)野菜スープ....
ダイエットメニュー
近くにジムがないんで自分でダイエットメニューを考えなきゃいけないんですが、何を朝昼夜食べて運動をして行ったらいいのかまったくわかりません身長173cm 体重72キロです。そこで朝 昼 夜のダイエットメニューを自分に作ってほしいのですが....
誰か1週間のダイエットメニューを提案して下さい!
に1日3食ダイエットメニューを提案して下さい。できれば1日3食7日分のメニューなんか提案して頂いたら凄く嬉しいです。そのメニューをローテーションして1ヶ月必ずやりぬきます!そして効果があったら太っている知人にもメニューを紹介したいと....
このダイエットメニューで
はじめまして。少しだけダイエットをはじめようと思うのですが友人に相談したところ次のダイエットメニューを勧められました。【朝】αリポ酸 2粒カルニチン 2粒Q10 2粒ヘム鉄 2粒ヴァームゼリー 1袋バナナ 1本納豆1パック味噌汁 1杯【昼】αリポ酸 2....
ダイエットメニュー
30代男性です。ダイエットには運動と食事が大切と言われますが、簡単に作れて減量に効果的なメニューって、どんなものがあるでしょうか。現在76キロ。目標としては10キロ減量したいと考えています。....
3日間ダイエットメニュー知りませんか?
たというルポのあるサイトにぶつかり、それがダイエットや美容に関するサイトだったんですが3日間ダイエットメニューというのがのっていて、今になってやろうかなと思うんですがメニューが覚えていないし、もうサイトが見つかりません....
同じことをしているのに痩せない私と痩せる同僚
から同僚と一念発起、ダイエットを始めました。同じことをしているハズなのに、私は全く痩せず、同僚(女性)は5キロくらい痩せた模様です。もともと私は標準体型で、同僚は同じ背丈で私よりも10kgくらい体重がおおいです。ダイエットメニューはこんな感じです....
脱or低炭水化物ダイエットメニューを教えて!
るものにしたいかな。夜は、残業で遅めの日も多いので、帰宅後、簡単に作れて、ボリュームは普通くらいでいいかな。そんな感じです。これはイイ!と、うならせるような簡単に美味しく作れる脱or低炭水化物ダイエットメニュー、ぜひぜひ、....
ダイエットメニュー に関する質問
ダイエットをしております。 ダイエットメニューにプ..
ダイエットをしております。 ダイエットメニューにプロテインを飲む必要があるのですが、下記の３つはどの順番にするのが効果的でしょうか？ 食事・運動・プロテインを飲む
グルメ・料理 生活
青魚をダイエットメニューとして毎日食べ続けられるよ..
青魚をダイエットメニューとして毎日食べ続けられるよう、青魚の色んなレシピを伝授して下さい。回答下さるのは、紹介のレシピを実際に自分で作った事がある方か、料理好きな方にお願いしたい。 出腹の内臓脂肪を落としたく、TVの「あるある」で、それには青魚がイイと知りました。↓ http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunaizou/naizou_4.html しかし青魚というと、焼き魚と生姜醤油のダシで煮付け、くらいしか思い浮かびません。 私は独身男で、しかし汁ものや煮物炒めものなど、基本的な料理は一応出来ます。特に料理好きではないんですけども。 ■調理時間は30分程度までのものがいいです。 ■忙しいので、もし作り置きできるような青魚料理があれば、さらに有り難いです！ ■好き嫌いは特にありません。 よろしくお願いします。
グルメ・料理 生活
ダイエットメニュー に関する質問
１ヶ月に１．５キロ程度で１０ヶ月で１５キロ、地道に痩せようと思います。
どのよ...
１ヶ月に１．５キロ程度で１０ヶ月で１５キロ、地道に痩せようと思います。 どのようなことを気をつければよいでしょうか、ご教授お願いします。
血糖値を下げるには具体的にどうしたら良いのですか？
食事、運動など教えて下さい
血糖値を下げるには具体的にどうしたら良いのですか？ 食事、運動など教えて下さい血糖値を下げるにはどうしたら良いのですか？
減量方法以外のダイエットについての質問です。ダイエットの方法、この質問は色々...
減量方法以外のダイエットについての質問です。ダイエットの方法、この質問は色々な方が質問され、そしてほんとうにいろいろな方の回答がありとても勉強になります。ですからダイエットの方法以外のことについてお聞きします。① ダイエットやるぞ！っていう意欲を持ち続ける方法ってありますか？やる気がなくなってきた時 どうやって再び自分を奮い立たせるのですか？ ② ダイエットが成功した暁にはどんな素晴らしい事が待っていますか？ またはどんな悲しいことが待っていますか？ダイエットに成功された方、失敗された方両方の皆様のご意見ききたいです。ダイエットの方法は紹介されているwebを含め、ここ1ヶ月程度の皆さんのご意見ほとんどチェックしました。ダイエットメニューも作りました。最低半年長くて１０ヶ月の戦い？に向かい、スタートはぜひ皆さんのご意見で背中を押していただきたいのです。わがままな質問、お願いですがよろしくおねがいいます。
ダイエットメーニュー
ダイエットメーニュー彼氏がダイエットを始めました。（現在１７８ｃｍ ８７ｋｇ） 彼の為にインターネットで検索して色々ダイエットメニューを考えているのですが、海外在住の為「高野豆腐」「切干大根」「ひじき」など日本で手に入る食材を見つけるのが難しいし、あっても高価な物になってしまいます。その上、外国人なので「納豆」「豆腐」はキライで食べません。 普通の食材で手軽に作れて美味しいダイエットメニュー、おやつをいくつか教えて下さい。 ちなみに「脂肪燃焼スープ」はつくってみました。会社に持って行ってお昼に食べたのですが腹持ちがしなかったようで帰って来ておやつに手を出していました。 できれば腹持ちのするメニューがベストですね。 よろしくお願い致します。
おすすめダイエット法
おすすめダイエット法ダイエットを始め、去年の夏休み、八月から５ヶ月で９㎏落ちました。そして少し休憩していたのですが、春休みに入ったのでまたダイエットを再開しようと考えています。以前始めたときは、毎日自転車で一時間走り、お風呂マッサージと腹筋１００回をしていました。夏だったせいか、汗もいっぱい出て「痩せてる！」って実感出来たので無理なく続けられました。食事の量は随分減りました。時々やっぱりお菓子が食べたくて、チョコレートとか飴ちゃんとか食べちゃうんですけど。今やってるダイエットメニューは、毎日縄跳び３０分と、お風呂マッサージ、腹筋です。自転車のときより消費量は多いと思うのですがなかなか体重が落ちません！汗も前ほどかかないし。停滞期なのかもしれませんが、悔しいです。アドバイスお願いします！
彼女がHを求めてきます。しかし、僕はその気になれないのです。 原因は彼女が太っ...
彼女がＨを求めてきます。しかし、僕はその気になれないのです。 原因は彼女が太っていて、どうしても興奮しないのです。抱きたいと思う気分になれません。 しかし、彼女は容姿以外の部分は、尊敬しているし、いっしょにこれからもいたいと思います。なので、彼女に対してはＨに主眼を置いていません。 しかし、求められると、心の中で「痩せようともせず、抱いてなんて、自分の都合ばかりじゃん。だったら、すこしでも興奮するように、痩せれば。」と思ってしまいます。 僕は間違ってますか？それとも、このような事を彼女に言ってしまってもいいものでしょうか？
何度かここでダイエットについてお世話になってます。
何度かここでダイエットについてお世話になってます。ダイエットを始めて約２ヶ月が経とうとしていますが、まだ２キロしか体重が減っていません。主人はかなり痩せたねと言ってくれてるのですが、体重自体２キロしか減っていないのでお世辞かなって思っています。ダイエットのメニューは毎日約７．８キロのジョギング（時間にして１時間、約５０００歩）、食事は朝がシリアル、お昼は普通の食事、夜は少し控えめにといった感じです。最近は体重が思うように減らないことにイライラしてしまうこともしばしば・・・このままもう少し様子を見たほうがいいですか？？それともダイエットメニューを変えたほうがいいのでしょうか？？アドバイスよろしくお願いします。ちなみに身長１６３センチ、現在体重は５８キロです。ダイエット開始時は６０キロでした。
1ヶ月で5キロ痩せたい！
1ヶ月で5キロ痩せたい！小学生の頃から「デブ」と馬鹿にされてきた自分も、高校時代の運動を通じて普通体形に近づいていました。 しかし、昨年～今年は受験勉強で、運動もろくすっぽやってなかったので、体重が増えてしまいました 一時期は １６７cm 70㌔ まで増えてしまって・・・ 受験が終わり、ここ１ヶ月運動と食事改善で １７０ｃｍ ６６，５㌔ まで減量しました しかし、最近体重が減らなくなってきました・・・ とりあえずは、以下の自分のダイエットメニューがふさわしいかどうか判断してください 主な運動 ・ルームランナー４０分（自動ではないやつ） ・腹筋５０回 背筋３０回 ・ストレッチ１５分 ・ダンベル（４㌔）左右１００回 ・ジョギング２，５キロ 食事（３食同じです） ・ご飯、味噌汁（各一杯） ・納豆、ひじき煮物、わかざぎ煮物、海草サラダ といった内容です また、効果的なダイエット方法があったら教えてください
ダイエットメニューを考えてください；
ダイエットメニューを考えてください；私は身長165センチで体重が63キロです。 この体系にすごくコンプレックスを持っています。 今までいろんなダイエットを試してみましたがどれも全然続きませんでした； なので、ダイエットを特別なやり方(寒天食べるとか)はもうやめて、基礎に戻りたいと思っています。 腹八分目とか、適度に運動するとかをやろうと思っています。 でも、自分でそのメニューを考えたらつい甘くなってしまうので、是非皆さんにダイエットメニューを作ってもらいたいです。 もし宜しければ実体験などを交えてメニューを組んでもらえると幸いです＞＜ 本気で頑張ろうと思っていますのでよろしくお願いします! 中傷などはやめてください＞＜