アミノ酸 運動に関する質問
アミノ酸を飲んだ後の運動量。
ん。ザバスのウエイトダウンとかいうアミノ酸を見かけ、試してみたいと思っているのですが、アミノ酸を摂った後に運動しなければ意味がないんですよね。そこまではわかるのですが、いったいどのくらいの運動量を必要とするのでしょう....
運動する前はアミノ酸?
よく運動前にはアミノ酸をとるといいと聞きますが市販のヴァ-ムとか飲んで運動すると効果はあるんでしょうか。また運動の直前に飲むほうがいいのでしょうか。それとも30分くらい前に飲んでジョギングなどをするほうが....
アミノ酸を飲むタイミング
アミノ酸を飲んだらヤセると聞いたので、最近アミノ酸のタブレットを飲み始めました。運動前に飲むのが一番いいのだそうですが、運動をしないときはいつ飲めばいいのでしょうか?また、運動しないとアミノ酸だけ飲んでも....
アミノ酸ダイエット
最近アミノ酸がダイエットにいいときいてアミノバイタルやバームを飲んで運動するようにしています。今はアミノ酸飲料を飲んですぐに運動をしていて、かなり汗をかきます。でもどのタイミングでアミノ酸飲料をとったら一番効果があるのか....
アミノ酸とカフェインはどちらの方が脂肪燃焼効果ありますか?もちろん有酸素
20代の有酸素運動前に飲む、脂肪燃焼にいいのは、アミノ酸ということでした。そこで、質問なんですが、コーヒーなどに含まれるカフェインも、運動の20〜30前に飲むといいとよく聞きますが、アミノ酸とカフェインはどちら....
運動をする前にアミノ酸をとること
はかかるそうですが、運動の前にアミノ酸をとるとそれよりも早くなると聞きました。本当なら実行したいのですが、そのアミノ酸とはどういうものをとればいいのでしょうか?普通に市販しているアミノ酸飲料でもOKですか?....
筋肉痛に有効な方法教えてください!
教えてください。私が聞いたことがあるのは・マッサージしてはいけない(切れた筋細胞をさらに切ってしまう)・アミノ酸が回復を助ける。です(TVの受け売りです)アミノ酸というのは、市販のアミノ酸飲料でいいのでしょうか....
アミノ酸&間食について
運動する時アミノ酸飲んでるんですけど(VAAMかアミノサプリ)それを飲んで運動して一時間後体重はかると体脂肪が増えてるときがあるんですけど運動する時アミノ酸って飲んでた方がいいんでしょうか?あと間食なんです....
アミノ酸について
っています。前に、「アミノ酸を飲んで運動すると、脂肪が燃焼しやすくなる」と言う話を聞いたことがありますが、詳しい事はわかりません。どんなアミノ酸をいつ飲んで、どんな運動をしたら良いのか教え....
アミノ酸は必要か。
)有酸素運動にはよくアミノ酸をとるとよいといわれますが、アミノ酸飲料は糖分が含まれていていやなので、粉末のものを水に溶かして運動前に飲もうと思ってるんですが、やはり飲んだほうが運動効果は....
アミノ酸 運動に関する質問
栄養学の英文です。日本語訳をしているのですが、専門..
栄養学の英文です。日本語訳をしているのですが、専門知識不足のため的確な訳が生まれません。【 】の部分のみで結構なので、どうか宜しくお願いします！ Exercising burns up amino acids, glucose, and glycogen stored in the muscles. 【Upon completion, your muscles are more receptive to accepting nutrients that would restore and repair levels found in the muscles. 】 運動しながら、筋肉に貯蔵されているアミノ酸、ブドウ糖、グリコーゲンを燃焼してください。
学習・教育 医療・健康
アミノ酸 運動に関する質問
うつ（自律神経失調症、パニック障害）を治したいです！
うつ（自律神経失調症、パニック障害）を治したいです！2年前からうつ（自律神経失調症、パニック障害）で苦しんでいます。1年前までは病院に通っておりデパスという薬を服用していました。ちなみに当時はっきりと病名は告げられていません。症状が軽減したので（精神的な部分）通院はやめたのですが、現在も体のあちこちにいろんな症状がでています。症状を挙げますと1.両腕、両足の筋肉のピクつき 2.脹ら脛、腕の筋肉の緊張、だるさ 3.左足中指に力が入り、痛みを伴う 4.疲れやすい 5.夜中に目が覚める などです。病院にはあまり行きたくありません。2年前も3つぐらいの病院に行ったのですが、異常なしという感じでした。何か改善する方法はありますか？
事実上の過食ダイエット
事実上の過食ダイエット大学４回生でまだ就活中の女性です。就活が思うようにできないストレスで過食してしまいました。もう５０００kcalは摂ってしまったんじゃないかと思います。なので、今からジムへ行って５時間は運動したいと思っています。太るのがこわくて就活どころじゃありません。就職できないより太る方がこわいのです。本当は間違ってると分かっているのですが。明日は絶食して、ジムで最低でも５時間は運動しようと思っています。でも、あんまりジムにい過ぎたら、スタッフの方に目をつけられるでしょうか？変わった人だとかおもわれるでしょうか？ちなみに、１５６cm４５kgです。３月の卒業式までに４１kgになりたいと思ってます。芸能界目指してます。急いでいるのでお返事よろしくお願い致します。
筋トレ サッカー 部活 マッチョ 痩せ
筋トレ サッカー 部活 マッチョ 痩せ２ヶ月で痩せマッチョな体(下半身も)になることは無理でしょうか？自分は身長175,体重60の高校生です。 サッカー部に所属しているのですが、痩せ体型で太りません。 運動後に豆乳とプロテイン(ウエイトアップ)を飲んでいます。 学校の設備としてはベンチプレスがあるくらいです。 どんなキツイトレーニングも覚悟です。 よろしくお願いします。 ＊一日おきにベンチプレス30回3セット(棒も合わせて20Kg） 毎日腹筋100回３セットやっています
カテゴリ：スポーツ、アウトドア、車>スポーツ
仕事体力が無くて非常に困っています!仕事体力付ける方法何かありますか?
仕事体力が無くて非常に困っています!仕事体力付ける方法何かありますか?たった4時間の仕事(事務)で疲れ果ててしまいます。(運動の疲労とはまた何か違った感じで) 一晩寝ても体力全快しません。 風呂や歯ブラシ・食事する気力があまり起きません。 4時間が凄く長くいつも感じます。 これから8時間＋αの仕事をしようと思うのですが、4時間でこんな状態なのに大丈夫なのか?(男は事務になれない可能性が非常に高いことが、より一層輪をかけてます)もう駄目だといつも思っています。 皆体力あるなぁ～とほんといつも思っています。 女より体力無いのかといつもへこみます。何か(虚弱体質の?)改善方法はありますでしょうか?私はどうしたらいいんでしょうか?ちなみに試したサプリ等は・ビタミンサプリは効き目無し。・アミノ酸・ブドウ糖・コエンザイム・栄養剤(毎日なので金かかる)は効いてるのか不明。・クエン酸は効くような気もするけど(寝る前に飲むと?)、陽転がむしろ仕事の邪魔になる。血液検査の結果肝臓に異常は無し。慢性疲労症候群でも無いと思います(長日休めば回復はしますから)慣れというのも確かに効能はあるとは思いますが、限界がありました。運動週末ちょろっとしてたのですが、基本的に疲れと時間が取れないことから出来なかったです。逆転の発想で体力無し男でもこれやればいいよという、やれる仕事(ひきこもって出来る仕事?)の提案でもおまけ的回答としては有りです。 他、ここで質問すると良いよというのも有りです。 医者に行けという回答は相当程度に具体的でかつ実益がありそうな回答でお願いいたします。 カテ違いでしたら指摘お願い致します。 希望と致しましては効く薬・サプリです。 せめて疲れても疲れを忘れる方法(若しくはそんな仕事)でもあればと思っています。※煙草がいけないことは一点あると思います。
ダイエットのやり方で指摘をお願いします。
ダイエットのやり方で指摘をお願いします。ダイエットを始めて３週間経過しました。 いろんなサイトやテレビを見て自分なりのダイエットを考えて実行しているのですが、ここは逆にマズイとかここはこうやったらもっと効率があがると思うところがあったら是非指摘してください。 よろしくお願いします。 食事面 ①朝昼晩はそれぞれだいたい８時、１２時、１９時にとっています。よく噛むように心がけています。 ②朝は卵と納豆を混ぜたご飯と味噌汁１杯が多いです。昼はお弁当を作っていますが、冷凍食品を解凍したものがほとんどで肉系が多いです。夜は魚や豚肉、サラダを中心にご飯よりおかずを多く摂るようにしています。 ③摂取量の比率はそれぞれ２：３：５ぐらいです。 ④お腹が空いて我慢できないときの間食は飴やガムを食べてます。その時は１～３個ぐらいです。 ⑤飲料水は「ほうじ茶」「麦茶」「ウーロン茶」「水道水」です。 ⑥一日一本「この一本で一日の野菜が摂れる」系のジュースを飲んでいます。またマルチビタミンを一日の摂取目安分飲んでいます。 運動面 ①夕食後２時間開けてから毎日３０分ランニングしています。（雨の日は休んでいます） ②ランニング前にヴァームウォーターを２５０ｍｌ。ランニング後に同じく２５０ｍｌ飲んでいます。 ③毎日寝る前に腕立て、腹筋、背筋をそれぞれ３０回ずつやってから寝ます。（ランニングを休んだときは２倍やってます） その他 ①お風呂でお腹やふくらはぎをトータルで１０分程痩せろと念を込めてマッサージしています。 ②就寝時間はだいたい２４時です。 ③性別は男で、年齢は２４です。会社はディスクワークでほとんど動きません。 以前は間食バリバリで摂取量も０：２：８ぐらいで酷かったため、３週間前は身長１７０ｃｍで８０ｋｇでした。 しかし、自分では結構しっかりしているものだと思っていましたが、３週間経過しても体重が７８．８ｋｇとほとんど変わらないので焦っています。 長くなってしまい申し訳ございません。以上で何かお気づきの点がございましたら是非ご指摘の程よろしくお願い致します。
有酸素運動の前にアミノ酸を摂ると脂肪燃焼効率が良いそうですが、具体的にどの商...
有酸素運動の前にアミノ酸を摂ると脂肪燃焼効率が良いそうですが、具体的にどの商品が良いのでしょうか？たくさんありすぎて、どれが良いのかさっぱりわからないのですが、選んで頂けないでしょうか。体脂肪を落として筋肉をアップさせたいです。週に3～4回有酸素運動と筋トレをしてます。たんぱく質は食事で摂るようにしてます。出来れば錠剤で価格の安い方がいいです。（本当に良い物でしたら高くてもいいです。）よくわからないのですが、ファンケルのマルチアミノ酸ってのはどうなんでしょうか？値段が手頃で飲みやすい錠剤ってのが気に入ったのですが。
考えると、私はどーも疲れやすい(体質?)のではないかという思いに至りました。この...
考えると、私はどーも疲れやすい(体質?)のではないかという思いに至りました。この観点から、これ・・・・なんとかなりますでしょうか?たった4時間の仕事(事務)で疲れ果ててしまいます。(運動の疲労とはまた何か違った感じで) 一晩寝ても体力全快しません。 風呂や歯ブラシ・食事する気力があまり起きません。 4時間が凄く長くいつも感じます。 これから8時間＋αの仕事をしようと思うのですが、4時間でこんな状態なのに大丈夫なのか?(男は事務になれない可能性が非常に高いことが、より一層輪をかけてます)もう駄目だorzといつも思っています。 疲れやすいという観点から、これをなんとかする方法はありますでしょうか?(例えるなら体力は人並みにあっても体力バー・ゲージの減りが早いので人より早く体力ゼロのスッカラカンになる(バテる?)。この体力ゲージの減りの早さ(燃費の悪さ?)を改善するにはどうしたらいいんでしょうか?)私はどうしたらいいんでしょうか?(体力バーを人より増やす以外で)ちなみに試したサプリ等は・ビタミンサプリは効き目無し。・アミノ酸・ブドウ糖・コエンザイム・栄養剤(毎日なので金かかる)は効いてるのか不明。・クエン酸は効くような気もするけど(寝る前に飲むと?)、陽転がむしろ仕事の邪魔になる。血液検査の結果肝臓に異常は無し。慢性疲労症候群でもないと思います(長日休めば回復はしますから) うつ病でもないと思います。慣れというのも確かに効能はあるとは思いますが、限界がありました。運動週末ちょろっとしてたのですが、基本的に疲れと時間が取れないことから出来なかったです。逆転の発想で体力無し男でもこれやればいいよという、やれる仕事(ひきこもって出来る仕事?)の提案でもおまけ的回答としては有りです。 他、ここで質問すると良いよというのも有りです。 医者に行けという回答は相当程度に具体的でかつ実益がありそうな回答でお願いいたします。希望(あくまで)と致しましては効くサプリ・薬の回答です。カテ違いでしたら指摘お願いいたします。※1煙草がいけないことは一点あると思います。※2本当はコイン500枚上げたいところですが、生憎と手持ちがありません。これにてご容赦ご勘弁下さいm(__)m
大幅減量に挑戦！
大幅減量に挑戦！初めまして。このたび、人生において大きな決意を持ち減量することにしました。現在、身長148センチ、体重99キロ です。今までダイエットはしたことないです。大幅な減量に挑戦しますが、ウォーキングやプールを取り入れたいと考えておりますが正しいアドバイスよろしくお願い致します。